Makan Malam Takut Gemuk??

Ada yang bilang kalo makan malam itu bisa buat gemuk? ahhh itu sih gimana kita bisa mengolah diri kita. Bisa saja kita makan pada malam hari sesuai keinginan kita tanpa harus takut berat badan naik dengan drastis. Sebenarnya sih andaikan kita melakukan olahraga secara teratur dan berkala gak ada pantangan deh buat makan malam. Ini terjadi sama badan saya, saat masih aktif dalam olahraga sepak bola gak ada kata takut untuk makan malam yang membuat berat badan naik. Dengan olahraga yang cukup berat pada saat latihan sepak bola membuat makanan tersebut menjadi tenaga dan bukan lemak yang menempel pada badan . Nah setelah masuk kuliah semester 5 saya pun mengurangi bahkan tidak sama sekali latihan sepak bola dan apa mau dikata berat badan pun naik secara perlahan apalagi pada bagian perut. Dengan menjadikan rutinitas makan atau ngemil setiap malam tanpa olahraga secara rutin yang terjadi adalah berat badan naik. Ya mungkin ini yang terjadi pada saya soal kenaikan berat bedan tanpa olahraga, mungkin ada pula yang memang mudah naik berat badannya walau sudah olahraga. Tapi pendapat saya, bila kita dapat lakukan olahraga secara rutin dan bertahap, kita mau makan apapun dan kapan pun tidak akan jadi masalah bagi badan anda kecuali mungkin yang badannya lebih mudah naik. Olahraga dengan teratur bisa jadi alternatif yang baik bagi anda yang mungkin tidak bisa melakukan diet.